Todavía hoy existen muchas técnicas de masaje, diferentes estilos que a veces se orientan al bienestar, a la estética con masajes anticelulíticos y drenantes, a la terapia descontracturante para deportistas… en fin, muchos recursos para cada tradición.
Índice de contenido
Pero, ¿cuáles son los masajes más famosos del mundo?
Se habla mucho de la evolución del masaje oriental a Occidente y, ciertamente, las manipulaciones que vienen de la India o Japón, ejercen una fuerte fascinación y han tenido una gran expansión en las últimas décadas. Sin embargo, también hay muchas técnicas de la tradición occidental que son seguidas por quienes disfrutan practicando o recibiendo masajes.
Veamos cuáles son, ¡puede que nos gusten y nos sorprendan gratamente!
El masaje con piedras calientes
Una inmersión en el bienestar y el placer, utilizando piedras calentadas que se colocan en determinados puntos del cuerpo. Las piedras lisas y pulidas son ideales para canalizar la energía y el calor en los músculos contraídos, en una función descontracturante pero también como reequilibrador de los centros energéticos, los chakras del cuerpo que pueden estar desequilibrados.
El masajista aplica las piedras con una ligera presión, lo que ayuda a aliviar a quienes sufren de tensión muscular pero no les gustan los masajes intensos o contundentes. Popular en todo el mundo desde la antigüedad, es un masaje que hay que probar para el bienestar general.
El masaje del tejido conjuntivo
Es una técnica de manipulación intensa que llega a las capas más profundas del músculo y del tejido conjuntivo mediante maniobras lentas pero incisivas, técnicas de fricción y una predisposición a trabajar las contracturas.
De hecho, se utiliza como un masaje descontracturante en los músculos que causan molestias y quizás dolores continuos. Las posturas incorrectas y los esfuerzos repetidos provocan estos dolores y llevan a los pacientes a someterse a un masaje del tejido conjuntivo para aliviar las molestias. Esta técnica es eficaz y muy popular en muchos países, y se utiliza con fines terapéuticos.
El masaje sueco
Popular en Estados Unidos, es un tipo de masaje occidental básico en el que los profesionales utilizan manipulaciones largas, amasados y movimientos circulares para reactivar los músculos de las capas superficiales. Es un tratamiento relajante, que debe probarse para un momento de bienestar muscular, relajación y reactivación de la circulación.
Por curiosidad, mencionemos que lleva el nombre del médico y fisioterapeuta sueco Pehr Hernik Ling, que ya en el siglo XIX creó las primeras teorías sobre técnicas de masaje, fundando el Instituto Ling de Gimnasia Moderna en Estocolmo.
El masaje Shiatsu
El Shiatsu, uno de los masajes más populares del mundo, deriva su técnica del arte del masaje japonés. Utilizando la acupresión o la presión de los dedos, se coloca energía en los meridianos para formar secuencias de presión rítmicas, que duran entre 2 y 8 segundos.
Relajante y beneficioso, el masaje Shiatsu proporciona una presión constante de los dedos, pero sin dolor ni molestias durante o después del tratamiento: por esta razón, es uno de los masajes más populares del mundo y es buscado por todos los deportistas, entusiastas del masaje o «sufridores».
Masaje tailandés
Este masaje oriental también se centra en los meridianos de energía, tratando de alinear las diferentes fuerzas del cuerpo mediante la presión de las manos en puntos específicos, que a menudo coinciden con los puntos de acupuntura.
El masajista tailandés se mueve con diferentes maniobras, compresiones energizantes que reducen el estrés y mejoran la movilidad de las extremidades y del cuerpo. Muy utilizado en Oriente, ahora está muy extendido en Italia, con varios centros de masaje dedicados al método tailandés y al masaje oriental.
Aromaterapia y masaje
No sólo las sensaciones corporales, sino también las olfativas: ésta es la clave de los masajes de aromaterapia, es decir, aquellos en los que se utilizan aceites vegetales perfumados, también conocidos como aceites esenciales.
La elección del aceite más adecuado para el masaje se realiza teniendo en cuenta la necesidad de manipulación pero también el bienestar aromático en el tratamiento de determinadas dolencias. Hay sesiones con aceites energizantes como relajantes, anticelulíticos o para ayudar al drenaje, para la concentración o para combatir el estrés. Se potencia el componente emocional de la relación entre receptor y masajista, en favor de un tratamiento global de bienestar.
Masajes de reflexología podal
Dedicada al masaje de pies, la reflexología es un tratamiento que aplica presión en determinados puntos del pie que, según los conocimientos ancestrales, se corresponden con distintas partes del cuerpo, incluidos órganos y sistemas.
El masaje de reflexología es muy relajante, especialmente para quienes sufren de mala circulación en los miembros inferiores o pasan muchas horas de pie, así como para quienes practican deportes profesionales o clases de fitness a nivel amateur. Las técnicas de reflexología también se aplican a otros puntos del cuerpo, evaluados como una intervención de medicina alternativa que estimula los puntos reflejos mediante un masaje especial.
Masajes para embarazadas
¿Son posibles? Por supuesto, ¡en muchos casos incluso se recomienda! Los masajes prenatales son muy demandados por las futuras madres, que saben que un masajista cualificado puede ayudarles a aliviar las dolencias relacionadas con el embarazo, como la hinchazón de los miembros, los dolores musculares, el estrés, la ansiedad ante el futuro acontecimiento, etc. El masaje para embarazadas permite adoptar una posición relajada durante la sesión, incluso considerando diferentes técnicas en función del periodo de maternidad, personalizando las manipulaciones en cada ocasión.
Después del nacimiento, se pueden realizar masajes infantiles, dedicados a los pequeños con la colaboración de los padres, para establecer una relación psicofísica óptima con el recién nacido.
El masaje deportivo
Cada vez más popular para aliviar el dolor y las contracturas en los deportistas, esta técnica de masaje también es solicitada por los deportistas no profesionales, sino por simples practicantes de clases de fitness, que tienen como objetivo no sólo tratar las lesiones musculares o las contracturas, sino también la prevención, para facilitar la agilidad muscular mediante un masaje adecuado.
Beneficia el rendimiento deportivo y la energía psicofísica de los deportistas, así como los tratamientos dirigidos a partes individuales de los músculos, según la especialización de los masajistas. Uno de los tratamientos más populares en todo el mundo, con muchos seguidores también para una profesión bien reconocida.
Manipulaciones y técnicas de masaje
Cada estilo de masaje se adapta a diferentes necesidades, pero incluso dentro de los propios masajes se utilizan diversas técnicas de manipulación. Sin embargo, es bueno saber que todas ellas relajan, actúan sobre el tejido conjuntivo y los músculos, liberan la piel de células muertas, hacen que los tejidos sean más elásticos y regulan la secreción de las glándulas sebáceas.
Ya sean caricias, percusiones, amasamientos o fricciones, vibraciones o presiones… lo importante es que el masajista conozca los puntos clave del cuerpo, los puntos de los meridianos energéticos, y dónde colocar su presión.
¡Muchas emociones son retenidas por los músculos, que se contraen y necesitan ser liberadas: un masaje, del tipo que sea, es ideal para liberar muchas toxinas, la circulación y muchas emociones reprimidas!
