La Sentadilla en Powerlifting: Técnica, Beneficios y Consejos para Mejorar

La sentadilla es uno de los tres ejercicios fundamentales en el deporte del powerlifting, conocido por su intensidad y por ser un desafío tanto mental como físico. Este ejercicio no solo demuestra la fuerza del tren inferior, sino que también pone a prueba la estabilidad y control del core y la espalda. En este artículo, exploraremos en profundidad la técnica correcta de la sentadilla para powerlifting, sus beneficios y algunos consejos esenciales para mejorar tu rendimiento.