La pistola de masaje muscular ha conquistado el interés tanto de deportistas, como de profesionales y aficionados. Este revolucionario instrumento es en grado de garantizar una solución eficaz a los problemas de naturaleza muscular como contracturas, tensiones o simples dolores post entrenamiento.
En resumen, la pistola de masaje muscular parece haber salido directamente de un film ambientado en un futuro próximo y avanzado, pero ¿cuánto es realmente eficaz? ¿funciona de verdad este aparato? Si es que sí, ¿cuáles son sus pros y contras? Descubrámoslo juntos en este artículo.
Índice de contenido
La pistola de masajes, ¿funciona de verdad?
Cualquiera que decida acercarse al mundo del fitness y del bienestar debe a menudo hacer cuentas con la basta cantidad de nuevas nociones que existen y que deben tomar. Hablamos de informaciones que van desde la anatomía y del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, hasta el conocimiento de ejercicios precisos para desarrollar el grupo muscular que se quiere entrenar.
Es propio a causa de esta dificultad inicial, además de la inexperiencia personal sobre estos temas, que es fácil ser víctima de esta atractiva publicidad que promueven trufas. Píldoras para el adelgazamiento, bandas vibratorias para tonificación de los músculos, pseudo-equipos deportivos para el entrenamiento en casa, todos estos objetos tienen en común una cosa: prometer beneficios y resultados inmediatos sin el mínimo esfuerzo.
Sin embargo, este no es el caso de la pistola de masaje. Su eficacia real tiene que ver con la terapia a percusión. Pero ¿cuál es esta terapia y en qué consiste?
Terapia percusiva con la pistola masaje
La terapia percusiva, o terapia de percusión, viene a menudo utilizada en el mundo del masaje deportivo para aliviar dolores y fastidios de naturaleza muscular. Esta se basa sobre la difusión de intensos, pero breves impulsos, capaces de llegar a los músculos situados en un nivel más profundo, consiguiendo combatir los famosos “DOMS”, dolores debidos a una mala postura y también a dolores crónicos.
La pistola de masaje muscular actúa exactamente como si fuera un martillo neumático, es decir, dando una descarga de vibraciones en la parte de interés, calentándola y acelerando la capacidad de recuperación de los grupos musculares.
Es gracias, precisamente, a esta característica que ha conseguido un gran éxito en todo el mundo, desde los campeones de la NBA hasta los más famosos jugadores de fútbol de la liga.
Los Pros de la pistola de masajes
El uso de la pistola de masaje se recomienda cada vez más incluso a personas no deportistas y con una vida sedentaria, víctimas de dolores causados por largos periodos de inactividad. Rigidez de los músculos, tensiones del cuello, de la espalda y de las piernas, son solo algunos de los tantos síntomas que pueden aliviarse a través de este fantástico instrumento.
Las intensas percusiones emitidas por la pistola de masaje actúan contemporáneamente sobre el tejido muscular, neural y linfático del sujeto. Esto aporta una serie de beneficios, entre los cuales, el más importante es, seguramente, la reducción del dolor.
Otras ventajas
Analizamos ahora las otras ventajas que podemos disfrutar a través del uso de esta pistola:
- Mejora de la circulación sanguínea: las vibraciones continuas emitidas por la pistola de masaje muscular calientan y activan la zona sobre la cual viene realizado el masaje. El calor favorece la dilatación de los vasos sanguíneos,los cuales tendrán un mayor flujo de sangre, y, consecuentemente, incluso una mejor difusión de oxígeno y nutrientes útiles para la regeneración de los tejidos.
- Aceleración de los tiempos de recuperación: después de un duro entrenamiento nuestros músculos tendrán tantas micro lesionesque, a través de su curación, permitirán el crecimiento muscular. En general, este proceso biológico tiene lugar en el arco de 2-3 días según la intensidad del entrenamiento desarrollado y del daño muscular. Este tiempo puede disminuir a través de la estimulación muscular, a través las vibraciones emitidas por la pistola de masaje. Activándolos de este modo, la circulación sanguínea favorecerá una distribución más rápida de los nutrientes necesarios para la recomposición celular.
- Combatir contracturas relajando los músculos: el aumento del calor en la zona en la que está presente una contractura permite a las fibras musculares relajarsey deshacerse, aliviando la tensión presente.
Los contras de la pistola de masaje
Si hasta ahora hemos analizado y discutido los lados positivos de la pistola de masajes, ahora es necesario hablar también de las contraindicaciones de uso de este producto.
¿Cuáles son los casos en los que se desaconseja utilizarlas?
- En caso de fracturas óseasestá absolutamente desaconsejado su uso, ya que las vibraciones, incluso si emiten poca intensidad podrían interferir con la actividad natural de recuperación y curación, provocando adicionales daños y lesiones.
- En el caso de enrojecimientos o irritacionesde los tejidos cutáneos (por ejemplo, la dermatitis), ya que podrían difundirse por todo el cuerpo.
- En el caso de lesiones musculares, las cuales, necesitan largos periodos de reposo e inactividad para sanar.
- En caso de la inflamación de los tendones. La estimulación de los tejidos a través de los impulsos de la pistola puede llevar a una sobrecarga.
En conclusión, la pistola de masaje muscular es un instrumento importante y útil que nos permite, gracias a su uso, conseguir grandes beneficios. Aun así, es importante usarla con extrema conciencia de causa y sólo después de estar seguros de gozar de un buen estado de salud.
