¿Para qué sirve el masaje descontracturante?

La Contractura

La contractura es una rigidez muscular causada por una tensión excesiva que surge principalmente por 3 razones:

• Mantener posturas antinaturales durante mucho tiempo: esto sucede a menudo si eres empleado y trabajas en la computadora durante muchas horas sin pausa;
• Actividad física excesiva: si utilizas demasiado el músculo afectado, no le darás tiempo para regenerar sus recursos, lo que causará problemas en sus sistemas de relajación y contracción.
• Carga excesiva: a menudo, si no estamos entrenados y forzamos demasiado el músculo, por ejemplo, levantando una carga demasiado grande. Incluso hacer un movimiento brusco puede causar contracturas.

¿Cómo funciona?

El masaje descontracturante, como sugiere el nombre, elimina este problema, alivia la tensión y los espasmos musculares, deshaciendo las contracturas. El masajista utilizará diferentes toques con diferentes intensidades y tensiones para «aflojar» estas rigideces, el objetivo es mover el músculo, calentándolo profundamente. De hecho, estos movimientos aumentan el flujo sanguíneo y la oxigenación del tejido en la zona afectada, promoviendo la relajación.

La sesión de masaje es bastante intensa y comprende toques energéticos y presiones que recibirá acostado; dura aproximadamente 30/40 minutos.

Sentirá los efectos beneficiosos al día siguiente, ya que inicialmente la parte afectada estará adolorida, exactamente como si hubiera hecho actividad deportiva, pero es una buena señal porque significa que el músculo está volviendo a su estado original.

¿Para qué sirve?

Resumiendo, se puede decir que el masaje descontracturante te será útil para:

• Aliviar contracturas musculares y relajar los músculos;
• Oxigenar y aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos;
• Eliminar toxinas y líquidos en exceso.

También se incluye en este tipo de masaje el masaje deportivo, que prepara y calienta a los atletas antes de la competición. En este caso, el masaje no debe durar más de 15 minutos, ya que solo debe ser un calentamiento y no favorecer la relajación excesiva.

El objetivo del masaje deportivo es prevenir lesiones musculares y calambres, y si se realiza después de la competición, ayudar en la recuperación muscular.

En fisioterapia y rehabilitación, el masaje descontracturante es uno de los mejores tratamientos manuales.

Solo los especialistas capacitados (fisioterapeutas, masoterapeutas) pueden realizar este tipo de masaje.

Para el masaje descontracturante, los expertos del sector pueden trabajar de forma autónoma, sin necesidad de prescripción, mientras que en el ámbito terapéutico, de rehabilitación y deportivo, deben seguir las indicaciones del fisiatra, médico ortopédico o preparador físico.

El masaje descontracturante interviene en las contracturas musculares, resolviendo la rigidez, especialmente en la espalda, cuello y piernas.

Los especialistas utilizan técnicas específicas para restablecer la movilidad correcta de las articulaciones.

El fisioterapeuta calificado puede intervenir en piernas, muslos, cervical y espalda. Es fundamental confiar solo en especialistas ya que un masajista no calificado puede causar daños irreversibles. El masaje decontracturante se realiza con técnicas específicas y tiene varios beneficios como aliviar el dolor, recuperar la movilidad y reducir tensiones. Se recomienda combinar el masaje decontracturante con terapia instrumental y ejercicios de estiramiento y movilización para obtener mejores resultados.

El fisioterapeuta calificado puede intervenir en piernas, muslos, cervical y espalda.

Masaje descontracturante: confía en especialistas

Este tratamiento solo puede ser realizado por personal calificado, principalmente por fisioterapeutas. ¿Por qué?

Porque el masajista experto es graduado, el masajista «improvisado» no lo es.

El especialista utiliza técnicas específicas, está preparado en términos de conocimiento del cuerpo humano. Sabe cuáles son los haces de fibras musculares que participan en el movimiento. En resumen, sabe dónde poner las manos, cómo descontracturar y curar al paciente a través del modelado (amasamiento) de las manos para restaurar la movilidad correcta de las articulaciones.

¿Cómo reconocer a un masajista experto?

El profesional tiene una licenciatura y está registrado en un registro dedicado, mientras que el masajista «abusivo» no lo está. Confíe en un masajista graduado, reconocido, calificado.

Recuerde también que un masajista no calificado, que ni siquiera conoce las técnicas básicas, podría causar daños irreversibles (luxaciones, contracturas, fracturas) a quienes padecen enfermedades musculares, óseas o nerviosas.

Masaje descontracturante de la columna cervical

A través de maniobras y manipulaciones dirigidas (presiones, caricias, fricciones, golpes, vibraciones), el especialista trata la lumbalgia o el dolor cervical con el fin de acelerar los tiempos de curación.

El masaje descontracturante actúa sobre las contracturas musculares resolviendo la rigidez, especialmente a nivel de la espalda, la cervical y las piernas.

El segmento cervical debe ser tratado con cuidado, realizando presiones adecuadas desde el cuello hasta los hombros.

El terapeuta comienza a trabajar en un lado y luego en el otro, terminando la sesión con golpes suaves para reactivar el tejido conectivo de los músculos.

Este tratamiento resuelve las tensiones a nivel muscular y el dolor característico de la cervical inflamada y contraída, a menudo causada por vicios posturales o movimientos prolongados incorrectos.

Los músculos cervicales reaccionan al dolor contrayéndose y empeorando aún más la situación. Tienden a contraerse aumentando la sintomatología dolorosa, comprimen las vértebras y corren el riesgo de provocar una hernia discal.

Este tratamiento es ideal para contracturas, rigidez, bloqueos articulares, tensión muscular debido al estrés.

Masajes descontracturantes para la espalda

Por lo general, el dolor de espalda se siente en la zona lumbar o trapecio.

En caso de dolor en estas áreas, el masajista profesional comienza el tratamiento desde arriba, trabajando inicialmente con caricias para favorecer la circulación. La digitopresión se incrementa gradualmente. El especialista coloca los pulgares en dirección a la columna vertebral hasta llegar al área lumbar, evitando cuidadosamente presiones sobre las vértebras. Realiza pellizcos para liberar los músculos trabajando en los que están al lado de la columna vertebral.

Gracias a manipulaciones y maniobras específicas, alivia el dolor, restablece la movilidad, recupera el tono muscular y la elasticidad de los movimientos, reduce tensiones y estrés.

Con el masaje descontracturante también es posible reactivar los centros nerviosos y la microcirculación con el fin de mejorar el drenaje linfático, eliminar toxinas y oxigenar los tejidos.

El fisioterapeuta experto también está especializado en el tratamiento de los puntos gatillo y del síndrome miofascial responsable de los puntos gatillo. En particular, el método Ticchi permite identificar fácil y rápidamente los puntos gatillo, es decir, masas o nódulos percibidos dentro de bandas tensas del músculo que causan dolor y limitación funcional.

Tratamiento en las piernas

A menudo, la contractura se debe a una solicitación involuntaria o repentina de los músculos que también puede afectar a las extremidades inferiores: piernas, pantorrillas y muslos.

Al realizar un masaje descontracturante, el especialista trabaja en los muslos y las pantorrillas. Comienza desde la pantorrilla y sube hacia el muslo a través de caricias.

Trabaja aplicando una presión cada vez mayor, progresiva, sobre todo en la parte externa. La parte interna del muslo debe ser tratada con manipulaciones más delicadas.

Este masaje tiene varios efectos: antiinflamatorio, relajante y drenante. Sirve para restablecer la función correcta de los músculos. Es una técnica a la que a menudo recurren los deportistas para la recuperación y prevención.

Atención: está contraindicado en sujetos cardíacos y que presentan venas varicosas.

Fisioterapia instrumental asociada al masaje descontracturante

Para optimizar los resultados obtenidos gracias al masajista, se recomienda combinar el masaje descontracturante con las mejores terapias instrumentales como Tecar o Laser Yag y ejercicios de estiramiento y movilización.

Si la causa de la contractura muscular es un vicio postural, el paciente deberá someterse al examen baropodométrico, que determinará con precisión sus condiciones posturales.