Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training
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    ACADEMIA HOMOLOGADA


    El Curso de Crosstraining, HIIT y Functional Training permite entrenarse o entrenar a los clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz.

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    El Curso de Crosstraining, HIIT y functional training de EHS permite entrenarse o entrenar a los clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz. Para la profesión de entrenador personal, el curso Functional Training representa una alternativa muy versátil que complementa el entrenamiento tradicional. El curso está dirigido a aficionados y profesionales del sector del fitness.

    El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. La primera jornada, completamente teórica, se lleva a cabo online y en directo con el docente. Las siguientes 4 jornadas son completamente prácticas y se llevan a cabo en un gimnasio asociado a EHS | European Health & Fitness School. Las sedes de la parte práctica se encuentran en Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla, Málaga y Zaragoza.

    • EHS está homologada internacionalmente por WMF IRHSA.
    • A nivel nacional por APENB y FEF (Federación Española de Fitness).
    • EHS cuenta con numerosas certificaciones Institucionales en los países donde trabaja, Italia Alemania (ASI, CONI, CIWAS).

    EHS  está certificada por la  FEF  (Federación Española de Fitness). El reconocimiento concierne sólo a algunos cursos. El presente curso no prevé, por ahora, tal acreditación. 

    EHS está presente en 25 ciudades europeas y 5 países: España, Italia, Alemania, Austria y Suiza, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de los masajes y el fitness, por número de inscritos y países en los que está presente.

    El Curso de Entrenamiento Funcional y Cross Training incluye: Qué es el Crosstraining, Las competencias físicas y los movimientos funcionales, Los movimientos fundamentales (la importancia de la técnica), Introducción al Kettlebell Training, Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell, Kettlebell Push up, Press - Push Press - Push Jerk y Split Jerk.

    Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training

    Conviertete en especialista en entrenamiento funcional y cross training

    Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training

    Nivel de cualificación
    Reconocimiento nacional
    Sí.
    Reconocimiento europeo
    Sí.
    Duración
    40 h, 5 Días
    Modo de realización
    Streaming – Directo 1 Días | Presencial 4 Días
    Forma de pago
    Transferencia, Tarjeta de crédito, PayPal, Efectivo
    Precio de lanzamiento
    700.00 590.00

    Promoción válida hasta el 31 Octubre 2021

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    EUROPEAN HEALTH & FITNESS SCHOOL

    Oferta de lanzamiento plazas limitadas

    Sedes de la parte práctica

    CiudadDirecciónFechas del Próximo Curso
    MadridRebel Gym | Calle de Modesto Lafuente 49Vie 25/02/2022, Sáb 26/02/2022, Dom 27/02/2022, Sáb 05/03/2022, Dom 06/03/2022
    BarcelonaSede en proceso de definiciónVie 25/02/2022, Sáb 26/02/2022, Dom 27/02/2022, Sáb 05/03/2022, Dom 06/03/2022
    Inscríbete en el curso Ver el curso online equivalente

    La escuela más
    grande de Europa

    EHS está presente en 5 países y más de 30 ciudades,
    y forma a 10.000 profesionales al año
    en el sector del fitness y los masajes

    • Introducción a la anatomía humana y a su terminología
    • El aparato locomotor
    • El esqueleto, estudio específico de los huesos
    • Anatomía y terminología de los músculos y las articulaciones
    • Introducción a la fisiología muscular
    • La contracción muscular
    • Los sistemas energéticos
    • Anatomía y fisiología del corazón, el ciclo cardíaco
    • Los factores que influyen en la frecuencia cardíaca
    • Anatomía y fisiología del aparato respiratorio y de su sistema neuromuscular
    • Las vías aéreas superiores e inferiores
    • Movimientos corporales y posturas correctas al realizar el ejercicio
    • Qué es el Crosstraining
    • Cuáles son los objetivos del Crosstraining
    • La condición física, desde la disfuncionalidad hasta la buena forma física
    • Las competencias físicas
    • Los movimientos funcionales
    • Habilidades interpersonales y conocimientos técnicos
    • El objetivo de referencia y el principio de escalabilidad
    • Dónde se realiza el Crosstraining
    • Los movimientos fundamentales: la importancia de la técnica
    • Teoría y práctica de las sentadillas (Squat): sentadilla, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
    • Teoría y práctica del Press: Press, Push Press, Push Jerk
    • La rutina de ejercicios (Workout): tipos y objetivos
    • El coaching efectivo: del esquema anatómico a la corrección de errores
    • Teoría y práctica de la tracción: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medball Clean
    • Práctica y coaching: AMRAP
    • Modelo de programación
    • La extensión de las rutinas de ejercicios
    • Teoría y práctica del Pull Up: kip, tiempos, el Muscle up
    • Entrenarse y entrenar responsablemente
    • Práctica y coaching: POR TIEMPO - RUTINA DE EJERCICIOS EN EQUIPO
    • Coaching: enfoque y virtuosismo
    • Introducción práctica a la halterofilia: el Snatch
    • Presentación del equipo
    • Resumen general del entrenamiento funcional con equipo de suspensión
    • Ajuste y posiciones de trabajo
    • Práctica sobre el ajuste de las herramientas
    • Metodología del entrenamiento: resumen sobre la intensidad, programación
    • Estructura de la clase específica en suspensión, cursos de música, clases de Crosstraining
    • Uso de equipos de suspensión en sala de pesas, como entrenador personal y pequeños grupos
    • Teoría y práctica de la biblioteca de ejercicios
    • Práctica: Coaching con un único individuo
    • Práctica: Coaching con un grupo en suspensión
    • Práctica: Coaching en clase de Crosstraining con elementos en suspensión
    • Conclusiones
    • Introducción al Kettlebell Training: historia del equipo y enfoque teórico
    • Ejercicios de control y ejercicios de balística
    • Teoría y práctica de los agarres y las posiciones de recuperación
    • Uso de Kettlebell para ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular
    • Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell: Floor Press, Kettlebell Push up, Press – Push Press – Push Jerk, Split Jerk
    • Práctica y teoría de los empujes horizontales con kettlebell: remador, Rengade row
    • Práctica y teoría de las sentadillas con kettlebell: sentadilla Goblet Squat, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
    • Práctica y teoría del peso muerto
    • Análisis, explicación y práctica del Swing
    • Análisis, explicación y práctica del Clean
    • Análisis, explicación y práctica del Snatch
    • Análisis, explicación y práctica de la sentadilla rusa (Russian Sit Up)
    • Análisis, explicación y práctica del levantamiento turco (Turkish Get Up)
    • Entrenamiento de circuito en el entrenamiento con Kettlebell (combinación del circuito de trabajo con el equipo de Kettlebell)
    • Evaluación teórica
    • Entrega de títulos y foto

    FAQ

    Se obtiene el Diploma Nacional de Crosstraining, HIIT y Functional Training, válido en España, Italia, Alemania, Austria y Suiza. El Diploma de Crosstraining te permite trabajar en cualquier gimnasio del territorio nacional.

    Sí, EHS está presente en España, Alemania, Austria, Suiza e Italia, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de la formación fitness y holística por número de sedes cubiertas e inscritos anuales.

    El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. La primera jornada, completamente teórica, se lleva a cabo online y en directo con el docente. Las siguientes 4 jornadas son completamente prácticas y se llevan a cabo en un gimnasio asociado a EHS | European Health & Fitness School.

    El examen se compone de 30 preguntas de respuesta múltiple y se supera respondiendo correctamente a un mínimo de 20 preguntas. El examen tiene lugar el último día del curso y antes de la entrega de los diplomas.

    El curso de primer nivel está abierto a todos.

    A partir de un análisis realizado internamente sobre una muestra de 1000 inscritos que respondieron a un cuestionario nominativo enviado por correo electrónico, comprobamos que han encontrado trabajo en el sector:
    • el 37 % de los alumnos que han terminado el 1° nivel;
    • el 62 % de los alumnos que han terminado el 2° nivel;
    • el 91 % de los alumnos que han completado el curso con el 3° nivel.

    Si. Siempre que los títulos expedidos por los otros centros de formación cumplan las normas exigidas por la EHS | European Health & Fitness School. Nuestro comité científico los evaluará y le dará la eventual confirmación.

    Reseñas de nuestros alumnos