Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training
*Si el curso en una determinada ciudad no inicia porque no alcanzase el número mínimo de participantes, el curso se impartirá por streaming en directo con el profesor, y la diferencia de precio será reembolsada por EHS. La certificación emitida tendrá el mismo valor que la del curso presencial. Para más detalles, consulte las condiciones generales en la página de inscripción.

El Curso de Crosstraining, HIIT y Functional Training permite entrenarse o entrenar a los clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz.

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El Curso de Crosstraining, HIIT y Functional Training de EHS permite entrenarse o entrenar a los clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz. Para la profesión de entrenador personal, el curso Functional Training representa una alternativa muy versátil que complementa el entrenamiento tradicional. El curso está dirigido a aficionados y profesionales del sector del fitness.

El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. La primera jornada, completamente teórica, se lleva a cabo online y en directo con el docente. Las siguientes 4 jornadas son completamente prácticas y se llevan a cabo en un gimnasio asociado a EHS | European Health & Fitness School. Las sedes de la parte práctica se encuentran en Madrid y Barcelona.

Nuestro Curso de Crosstraining, HIIT y Functional Training  está homologado.

  • EHS está reconocida a nivel europeo por Europe Active/ Ereps
  • EHS está homologada internacionalmente por WMF IRHSA.
  • A nivel nacional por APENB y FEF (Federación Española de Fitness).
  • EHS cuenta con numerosas certificaciones Institucionales en los países donde trabaja, Italia Alemania (ASI, CONI, CIWAS).

EHS está presente en 25 ciudades europeas y 5 países: España, Italia, Alemania, Austria y Suiza, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de los masajes y el fitness, por número de inscritos y países en los que está presente.

El Curso de Entrenamiento Funcional y Cross Training incluye: Qué es el Crosstraining, Las competencias físicas y los movimientos funcionales, Los movimientos fundamentales (la importancia de la técnica), Introducción al Kettlebell Training, Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell, Kettlebell Push up, Press - Push Press - Push Jerk y Split Jerk.

Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training

Conviertete en especialista en entrenamiento funcional y cross training

Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training

Sedes de la parte práctica

Ciudad Dirección Fechas del Próximo Curso
Madrid Se indicará una semana antes del inicio del curso Vie 02/12/2022, Sáb 03/12/2022, Dom 04/12/2022, Sáb 10/12/2022, Dom 11/12/2022
Barcelona Se indicará una semana antes del inicio del curso Vie 02/12/2022, Sáb 03/12/2022, Dom 04/12/2022, Sáb 10/12/2022, Dom 11/12/2022
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La escuela más
grande de Europa

EHS está presente en 5 países y más de 30 ciudades,
y forma a 10.000 profesionales al año
en el sector del fitness y los masajes

  • Introducción a la anatomía humana y a su terminología
  • El aparato locomotor
  • El esqueleto, estudio específico de los huesos
  • Anatomía y terminología de los músculos y las articulaciones
  • Introducción a la fisiología muscular
  • La contracción muscular
  • Los sistemas energéticos
  • Anatomía y fisiología del corazón, el ciclo cardíaco
  • Los factores que influyen en la frecuencia cardíaca
  • Anatomía y fisiología del aparato respiratorio y de su sistema neuromuscular
  • Las vías aéreas superiores e inferiores
  • Movimientos corporales y posturas correctas al realizar el ejercicio
  • Qué es el Crosstraining
  • Cuáles son los objetivos del Crosstraining
  • La condición física, desde la disfuncionalidad hasta la buena forma física
  • Las competencias físicas
  • Los movimientos funcionales
  • Habilidades interpersonales y conocimientos técnicos
  • El objetivo de referencia y el principio de escalabilidad
  • Dónde se realiza el Crosstraining
  • Los movimientos fundamentales: la importancia de la técnica
  • Teoría y práctica de las sentadillas (Squat): sentadilla, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
  • Teoría y práctica del Press: Press, Push Press, Push Jerk
  • La rutina de ejercicios (Workout): tipos y objetivos
  • El coaching efectivo: del esquema anatómico a la corrección de errores
  • Teoría y práctica de la tracción: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medball Clean
  • Práctica y coaching: AMRAP
  • Modelo de programación
  • La extensión de las rutinas de ejercicios
  • Teoría y práctica del Pull Up: kip, tiempos, el Muscle up
  • Entrenarse y entrenar responsablemente
  • Práctica y coaching: POR TIEMPO - RUTINA DE EJERCICIOS EN EQUIPO
  • Coaching: enfoque y virtuosismo
  • Introducción práctica a la halterofilia: el Snatch
  • Presentación del equipo
  • Resumen general del entrenamiento funcional con equipo de suspensión
  • Ajuste y posiciones de trabajo
  • Práctica sobre el ajuste de las herramientas
  • Metodología del entrenamiento: resumen sobre la intensidad, programación
  • Estructura de la clase específica en suspensión, cursos de música, clases de Crosstraining
  • Uso de equipos de suspensión en sala de pesas, como entrenador personal y pequeños grupos
  • Teoría y práctica de la biblioteca de ejercicios
  • Práctica: Coaching con un único individuo
  • Práctica: Coaching con un grupo en suspensión
  • Práctica: Coaching en clase de Crosstraining con elementos en suspensión
  • Conclusiones
  • Introducción al Kettlebell Training: historia del equipo y enfoque teórico
  • Ejercicios de control y ejercicios de balística
  • Teoría y práctica de los agarres y las posiciones de recuperación
  • Uso de Kettlebell para ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular
  • Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell: Floor Press, Kettlebell Push up, Press – Push Press – Push Jerk, Split Jerk
  • Práctica y teoría de los empujes horizontales con kettlebell: remador, Rengade row
  • Práctica y teoría de las sentadillas con kettlebell: sentadilla Goblet Squat, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
  • Práctica y teoría del peso muerto
  • Análisis, explicación y práctica del Swing
  • Análisis, explicación y práctica del Clean
  • Análisis, explicación y práctica del Snatch
  • Análisis, explicación y práctica de la sentadilla rusa (Russian Sit Up)
  • Análisis, explicación y práctica del levantamiento turco (Turkish Get Up)
  • Entrenamiento de circuito en el entrenamiento con Kettlebell (combinación del circuito de trabajo con el equipo de Kettlebell)
  • Evaluación teórica
  • Entrega de títulos y foto

FAQ

Se obtiene el Diploma Nacional de Crosstraining, HIIT y Functional Training.
Al finalizar el curso completo (Formación Europea de Performance Training), el alumno recibirá 6 Diplomas Nacionales y la acreditación europea EQF4 de Europe Active/Ereps mediante la inclusión de su nombre en el registro europeo.
Esto permitirá al diplomado trabajar con una certificación que refleja los estándares educativos reconocidos en toda Europa.
Además podrás recibir el certificado y el carnet de la FEF (Federación Española de Fitness). Con la consecución del Tercer nivel, el alumno estará incluido en el REPS (Registro Español de Profesionales del ejercicio).El Diploma de Crosstraining te permite trabajar en cualquier gimnasio del territorio nacional.

Sí, por el curso completo (Formación Europea de Performance Training)

El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. La primera jornada, completamente teórica, se lleva a cabo online y en directo con el docente. Las siguientes 4 jornadas son completamente prácticas y se llevan a cabo en un gimnasio asociado a EHS | European Health & Fitness School.

El examen se compone de 30 preguntas de respuesta múltiple y se supera respondiendo correctamente a un mínimo de 21 preguntas. El examen tiene lugar el último día del curso y antes de la entrega de los diplomas.

El curso de primer nivel está abierto a todos.

A partir de un análisis realizado internamente sobre una muestra de 1000 inscritos que respondieron a un cuestionario nominativo enviado por correo electrónico, comprobamos que han encontrado trabajo en el sector:
• el 37 % de los alumnos que han terminado el 1° nivel;
• el 62 % de los alumnos que han terminado el 2° nivel;
• el 91 % de los alumnos que han completado el curso con el 3° nivel.

Si. Siempre que los títulos expedidos por los otros centros de formación cumplan las normas exigidas por la EHS | European Health & Fitness School. Nuestro comité científico los evaluará y le dará la eventual confirmación.