Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training
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    ACADEMIA HOMOLOGADA


    Con el Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online aprenderás a entrenarte y a entrenar a tus clientes cómodamente desde casa.

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    El curso online de Entrenamiento Funcional y Cross Training de EHS le permite entrenarse a sí mismo o a sus clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz. Para la profesión de entrenador personal, el curso de Entrenamiento Funcional representa una alternativa muy versátil que complementa el entrenamiento tradicional.

    El curso se desarrolla íntegramente online con los profesores de la academia en directo mostrando ejercicios, metodología de trabajo y equipamiento específico para la formación. Los entrenadores personales online están sujetos a la misma certificación que el curso equivalente presencial. El curso ofrece una formación en linea intensiva de 24 horas repartidas en 3 días.

    • EHS está homologada internacionalmente por WMF IRHSA.
    • A nivel nacional por APENB y FEF (Federación Española de Fitness).
    • EHS cuenta con numerosas certificaciones Institucionales en los países donde trabaja, Italia Alemania (ASI, CONI, CIWAS).

    EHS  está certificada por la  FEF  (Federación Española de Fitness). El reconocimiento concierne sólo a algunos cursos. El presente curso no prevé, por ahora, tal acreditación. 

    EHS está presente en 25 ciudades europeas y 5 países: España, Italia, Alemania, Austria y Suiza, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de los masajes y el fitness, por número de inscritos y países en los que está presente. Los cursos en línea también están disponibles para la inscripción en países de América Latina como Argentina, México, Colombia y Venezuela.

    Qué es el Crosstraining, Las competencias físicas y los movimientos funcionales, Los movimientos fundamentales (la importancia de la técnica), Introducción al Kettlebell Training, Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell, Kettlebell Push up, Press - Push Press - Push Jerk y Split Jerk, estos son solo algunos de los temas que los estudiantes aprenden durante el curso en transmisión en vivo con nuestros profesores.

    Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online

    Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online

    Nivel de cualificación
    Reconocimiento nacional
    Sí.
    Reconocimiento europeo
    Sí.
    Duración
    40 horas, 5 Dias
    Modo de realización
    Online 5 días
    Forma de pago
    Transferencia, Tarjeta de crédito, PayPal, Efectivo
    Precio de lanzamiento
    700.00 590.00

    Promoción válida hasta el 31 Octubre 2021

    diploma

    HABLAN DE NOSOTROS

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    EUROPEAN HEALTH & FITNESS SCHOOL

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    Fechas de los próximos cursos

    1 Sesión
    Vie 13/05/2022
    Sáb 14/05/2022
    Dom 15/05/2022
    Sáb 21/05/2022
    Dom 22/05/2022
    Ver el curso en vivo equivalente Inscríbete en el curso

    Diferencias entre el curso online y presencial

     Curso OnlineCurso en vivo
    DURACION40 horas, 5 días40 horas, 5 días
    MODO DE REALIZACIONOnline 5 díasOnline 1 Dia | Presencial 4 Dias
    RECONOCIMIENTOnacional, europeo por el curso completonacional, europeo por el curso completo

    La escuela más
    grande de Europa

    EHS está presente en 5 países y más de 30 ciudades,
    y forma a 10.000 profesionales al año
    en el sector del fitness y los masajes

    • Introducción a la anatomía humana y a su terminología
    • El aparato locomotor
    • El esqueleto, estudio específico de los huesos
    • Anatomía y terminología de los músculos y las articulaciones
    • Introducción a la fisiología muscular
    • La contracción muscular
    • Los sistemas energéticos
    • Anatomía y fisiología del corazón, el ciclo cardíaco
    • Los factores que influyen en la frecuencia cardíaca
    • Anatomía y fisiología del aparato respiratorio y de su sistema neuromuscular
    • Las vías aéreas superiores e inferiores
    • Movimientos corporales y posturas correctas al realizar el ejercicio
    • Qué es el Crosstraining
    • Cuáles son los objetivos del Crosstraining
    • La condición física, desde la disfuncionalidad hasta la buena forma física
    • Las competencias físicas
    • Los movimientos funcionales
    • Habilidades interpersonales y conocimientos técnicos
    • El objetivo de referencia y el principio de escalabilidad
    • Dónde se realiza el Crosstraining
    • Los movimientos fundamentales: la importancia de la técnica
    • Teoría y práctica de las sentadillas (Squat): sentadilla, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
    • Teoría y práctica del Press: Press, Push Press, Push Jerk
    • La rutina de ejercicios (Workout): tipos y objetivos
    • El coaching efectivo: del esquema anatómico a la corrección de errores
    • Teoría y práctica de la tracción: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medball Clean
    • Práctica y coaching: AMRAP
    • Modelo de programación
    • La extensión de las rutinas de ejercicios
    • Teoría y práctica del Pull Up: kip, tiempos, el Muscle up
    • Entrenarse y entrenar responsablemente
    • Práctica y coaching: POR TIEMPO - RUTINA DE EJERCICIOS EN EQUIPO
    • Coaching: enfoque y virtuosismo
    • Introducción práctica a la halterofilia: el Snatch
    • Presentación del equipo
    • Resumen general del entrenamiento funcional con equipo de suspensión
    • Ajuste y posiciones de trabajo
    • Práctica sobre el ajuste de las herramientas
    • Metodología del entrenamiento: resumen sobre la intensidad, programación
    • Estructura de la clase específica en suspensión, cursos de música, clases de Crosstraining
    • Uso de equipos de suspensión en sala de pesas, como entrenador personal y pequeños grupos
    • Teoría y práctica de la biblioteca de ejercicios
    • Práctica: Coaching con un único individuo
    • Práctica: Coaching con un grupo en suspensión
    • Práctica: Coaching en clase de Crosstraining con elementos en suspensión
    • Conclusiones
    • Introducción al Kettlebell Training: historia del equipo y enfoque teórico
    • Ejercicios de control y ejercicios de balística
    • Teoría y práctica de los agarres y las posiciones de recuperación
    • Uso de Kettlebell para ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular
    • Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell: Floor Press, Kettlebell Push up, Press – Push Press – Push Jerk, Split Jerk
    • Práctica y teoría de los empujes horizontales con kettlebell: remador, Rengade row
    • Práctica y teoría de las sentadillas con kettlebell: sentadilla Goblet Squat, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
    • Práctica y teoría del peso muerto
    • Análisis, explicación y práctica del Swing
    • Análisis, explicación y práctica del Clean
    • Análisis, explicación y práctica del Snatch
    • Análisis, explicación y práctica de la sentadilla rusa (Russian Sit Up)
    • Análisis, explicación y práctica del levantamiento turco (Turkish Get Up)
    • Entrenamiento de circuito en el entrenamiento con Kettlebell (combinación del circuito de trabajo con el equipo de Kettlebell)
    • Evaluación teórica
    • Entrega de títulos y foto

    FAQ

    Se obtiene el Diploma nacional de Crosstraining, HIIT y Functional Training, válido en España, Italia, Alemania, Austria y Suiza. El Diploma de Crosstraining te permite trabajar en cualquier gimnasio del territorio nacional.

    Sí, EHS está presente en España, Alemania, Austria, Suiza e Italia, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de la formación fitness y holística por número de sedes cubiertas e inscritos anuales.

    El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. El Curso es completamente online y se realiza en directo en streaming con el docente y los demás participantes.

    El examen se compone de 30 preguntas de respuesta múltiple y se supera respondiendo correctamente a un mínimo de 20 preguntas. El examen tiene lugar el último día del curso y antes de la entrega de los diplomas.

    El curso de primer nivel está abierto a todos.

    A partir de un análisis realizado internamente sobre una muestra de 1000 inscritos que respondieron a un cuestionario nominativo enviado por correo electrónico, comprobamos que han encontrado trabajo en el sector:
    • el 37 % de los alumnos que han terminado el 1° nivel;
    • el 62 % de los alumnos que han terminado el 2° nivel;
    • el 91 % de los alumnos que han completado el curso con el 3° nivel.

    Si. Siempre que los títulos expedidos por los otros centros de formación cumplan las normas exigidas por la EHS | European Health & Fitness School. Nuestro comité científico los evaluará y le dará la eventual confirmación.

    Reseñas de nuestros alumnos