Con el Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online aprenderás a entrenarte y a entrenar a tus clientes cómodamente desde casa.

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El curso online de Entrenamiento Funcional y Cross Training de EHS le permite entrenarse a sí mismo o a sus clientes con ejercicios en el suelo, de forma completa y eficaz. Para la profesión de entrenador personal, el curso de Entrenamiento Funcional representa una alternativa muy versátil que complementa el entrenamiento tradicional.

El curso se desarrolla íntegramente online con los profesores de la academia en directo mostrando ejercicios, metodología de trabajo y equipamiento específico para la formación. Los entrenadores personales online están sujetos a la misma certificación que el curso equivalente presencial. El curso ofrece una formación en linea intensiva de 40 horas repartidas en 5 días.

Nuestro Curso de Crosstraining, HIIT y Functional Training  está homologado.

    • EHS está reconocida a Nivel europeo por Europe Active/ Ereps
    • EHS está homologada internacionalmente por WMF IRHSA.
    • A nivel nacional por APENB y FEF (Federación Española de Fitness).
    • EHS cuenta con numerosas certificaciones Institucionales en los países donde trabaja, Italia Alemania (ASI, CONI, CIWAS).

EHS está presente en 25 ciudades europeas y 5 países: España, Italia, Alemania, Austria y Suiza, lo que la convierte en el mayor centro de formación de Europa en el sector de los masajes y el fitness, por número de inscritos y países en los que está presente. Los cursos en línea también están disponibles para la inscripción en países de América Latina como Argentina, México, Colombia y Venezuela.

Qué es el Crosstraining, Las competencias físicas y los movimientos funcionales, Los movimientos fundamentales (la importancia de la técnica), Introducción al Kettlebell Training, Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell, Kettlebell Push up, Press - Push Press - Push Jerk y Split Jerk, estos son solo algunos de los temas que los estudiantes aprenden durante el curso en transmisión en vivo con nuestros profesores.

Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online

Curso Crosstraining, HIIT y Functional Training Online

Fechas de los próximos cursos

Próxima Sesión
Vie 28/10/2022
Sáb 29/10/2022
Dom 30/10/2022
Sáb 05/11/2022
Dom 06/11/2022
Inscríbete en el curso Ver el curso en vivo equivalente

Diferencias entre el curso online y presencial

  Curso Online Curso en vivo
DURACION 40 horas, 5 Días 40 horas, 5 Días
DESARROLLO DEL CURSO Lecciones en línea y directa live Streaming desde tu casa. Clases presenciales en Madrid, Barcelona
MODO DE REALIZACION Online 5 Días Online 1 Día | Presencial 4 Días
RECONOCIMIENTO Nacional, Europeo e Internacional por la Formación Europea de Performance Training de 184 horas Nacional, Europeo e Internacional por la Formación Europea de Performance Training de 184 horas
REQUISITOS DE ADMISION PC o Tableta; Conexión a internet estable Ninguno, el curso está abierto a todos.
LO QUE OBTIENES CUANDO TE REGISTRAS Acceso personal a la Plataforma de Educación a Distancia, Apuntes de clase en formato PDF, Video lecciones con profesores Apuntes de clase en formato PDF, Camiseta con la marca de European Health School

HABLAN DE NOSOTROS

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La escuela más
grande de Europa

EHS está presente en 5 países y más de 30 ciudades,
y forma a 10.000 profesionales al año
en el sector del fitness y los masajes

  • Introducción a la anatomía humana y a su terminología
  • El aparato locomotor
  • El esqueleto, estudio específico de los huesos
  • Anatomía y terminología de los músculos y las articulaciones
  • Introducción a la fisiología muscular
  • La contracción muscular
  • Los sistemas energéticos
  • Anatomía y fisiología del corazón, el ciclo cardíaco
  • Los factores que influyen en la frecuencia cardíaca
  • Anatomía y fisiología del aparato respiratorio y de su sistema neuromuscular
  • Las vías aéreas superiores e inferiores
  • Movimientos corporales y posturas correctas al realizar el ejercicio
  • Qué es el Crosstraining
  • Cuáles son los objetivos del Crosstraining
  • La condición física, desde la disfuncionalidad hasta la buena forma física
  • Las competencias físicas
  • Los movimientos funcionales
  • Habilidades interpersonales y conocimientos técnicos
  • El objetivo de referencia y el principio de escalabilidad
  • Dónde se realiza el Crosstraining
  • Los movimientos fundamentales: la importancia de la técnica
  • Teoría y práctica de las sentadillas (Squat): sentadilla, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
  • Teoría y práctica del Press: Press, Push Press, Push Jerk
  • La rutina de ejercicios (Workout): tipos y objetivos
  • El coaching efectivo: del esquema anatómico a la corrección de errores
  • Teoría y práctica de la tracción: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medball Clean
  • Práctica y coaching: AMRAP
  • Modelo de programación
  • La extensión de las rutinas de ejercicios
  • Teoría y práctica del Pull Up: kip, tiempos, el Muscle up
  • Entrenarse y entrenar responsablemente
  • Práctica y coaching: POR TIEMPO - RUTINA DE EJERCICIOS EN EQUIPO
  • Coaching: enfoque y virtuosismo
  • Introducción práctica a la halterofilia: el Snatch
  • Presentación del equipo
  • Resumen general del entrenamiento funcional con equipo de suspensión
  • Ajuste y posiciones de trabajo
  • Práctica sobre el ajuste de las herramientas
  • Metodología del entrenamiento: resumen sobre la intensidad, programación
  • Estructura de la clase específica en suspensión, cursos de música, clases de Crosstraining
  • Uso de equipos de suspensión en sala de pesas, como entrenador personal y pequeños grupos
  • Teoría y práctica de la biblioteca de ejercicios
  • Práctica: Coaching con un único individuo
  • Práctica: Coaching con un grupo en suspensión
  • Práctica: Coaching en clase de Crosstraining con elementos en suspensión
  • Conclusiones
  • Introducción al Kettlebell Training: historia del equipo y enfoque teórico
  • Ejercicios de control y ejercicios de balística
  • Teoría y práctica de los agarres y las posiciones de recuperación
  • Uso de Kettlebell para ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular
  • Práctica y teoría de los empujes verticales y horizontales con kettlebell: Floor Press, Kettlebell Push up, Press – Push Press – Push Jerk, Split Jerk
  • Práctica y teoría de los empujes horizontales con kettlebell: remador, Rengade row
  • Práctica y teoría de las sentadillas con kettlebell: sentadilla Goblet Squat, sentadilla frontal, sentadilla sobre la cabeza
  • Práctica y teoría del peso muerto
  • Análisis, explicación y práctica del Swing
  • Análisis, explicación y práctica del Clean
  • Análisis, explicación y práctica del Snatch
  • Análisis, explicación y práctica de la sentadilla rusa (Russian Sit Up)
  • Análisis, explicación y práctica del levantamiento turco (Turkish Get Up)
  • Entrenamiento de circuito en el entrenamiento con Kettlebell (combinación del circuito de trabajo con el equipo de Kettlebell)
  • Evaluación teórica
  • Entrega de títulos y foto

FAQ

Se obtiene el Diploma Nacional de Crosstraining, HIIT y Functional Training.
Al finalizar del curso completo (Formación Europea de Performance Training), el alumno recibirá 6 Diplomas Nacionales y la acreditación europea EQF4 de Europe Active/Ereps mediante la inclusión de su nombre en el registro europeo.
Esto permitirá al diplomado trabajar con una certificación que refleja los estándares educativos reconocidos en toda Europa.
Además podrás recibir el certificado y el carnet de la FEF (Federación Española de Fitness). Con la consecución del Tercer nivel, el alumno estará incluido en el REPS (Registro Español de Profesionales del ejercicio).El Diploma de Crosstraining te permite trabajar en cualquier gimnasio del territorio nacional.

Sí, por el curso completo (Formación Europea de Performance Training)

El curso está estructurado en 5 jornadas de formación. El Curso es completamente online y se realiza en directo en streaming con el docente y los demás participantes.

El examen se compone de 30 preguntas de respuesta múltiple y se supera respondiendo correctamente a un mínimo de 21 preguntas. El examen tiene lugar el último día del curso y antes de la entrega de los diplomas.

El curso de primer nivel está abierto a todos.

A partir de un análisis realizado internamente sobre una muestra de 1000 inscritos que respondieron a un cuestionario nominativo enviado por correo electrónico, comprobamos que han encontrado trabajo en el sector:
• el 37 % de los alumnos que han terminado el 1° nivel;
• el 62 % de los alumnos que han terminado el 2° nivel;
• el 91 % de los alumnos que han completado el curso con el 3° nivel.

Si. Siempre que los títulos expedidos por los otros centros de formación cumplan las normas exigidas por la EHS | European Health & Fitness School. Nuestro comité científico los evaluará y le dará la eventual confirmación.