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Un blog dedicado al mundo del fitness y el entrenamiento con trucos, consejos, orientaciones y artículos bien documentados que está dirigido a todo el mundo realmente, independientemente de su nivel de fitness o de si está empezando o si es un atleta experimentado que busca consejos para mejorar.

Entrenamiento Personal: El Camino hacia una Mejor Versión de Ti Mismo

En esta academia de personal trainers, estamos comprometidos con tu éxito y queremos mostrarte cómo el entrenamiento personal...

Ejercicios para pectorales: cómo estructurar tu plan de entrenamiento para obtener resultados óptimos

Los músculos pectorales, compuestos principalmente por el pectoral mayor y el pectoral menor, desempeñan un papel importante en...

Dolor en la planta del pie: cómo combatir el dolor en la planta del pie con un masaje podal

Aunque el dolor en la planta del pie es un trastorno muy común que afecta tanto a hombres...

Elevaciones laterales: cómo realizar el movimiento correctamente para obtener los mejores resultados

Las elevaciones laterales son un ejercicio imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento que busque estimular los hombros y...

Rutina Gimnasio Mujer

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Masaje tailandés: una práctica milenaria para el bienestar del cuerpo y la mente

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Camillas de masaje: cómo elegir la mejor para tu estudio Elegir la camilla de masaje

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Categoría: Masajes, Quiromasaje

En forma desde casa: El Entrenador Personal Online y el Entrenamiento 2.0

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¿Cómo hacer un masaje de pies? Técnicas de reflexología podal

Aunque tendemos a descuidar los pies, una vez que son manipulados inmediatamente sentimos un gran alivio en todo...

Drenaje linfático manual: definición e indicaciones

A través de una acción de bombeo y distensión, el linfodrenaje estimula el flujo linfático y reduce y...