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Un blog dedicado al mundo del fitness y el entrenamiento con trucos, consejos, orientaciones y artículos bien documentados que está dirigido a todo el mundo realmente, independientemente de su nivel de fitness o de si está empezando o si es un atleta experimentado que busca consejos para mejorar.

Pilates Mat: fortalece tu cuerpo y mente en colchoneta

¿Qué es el Pilates Mat? El Pilates Mat, o Pilates en colchoneta, es una modalidad de ejercicio físico que...

Categoría: Pilates

La Pelota de Pilates: Herramienta Esencial en la Formación de Instructores

La Importancia de la Pelota de Pilates en la Formación La pelota de Pilates, también conocida como balón suizo...

Categoría: Pilates

Pilates Online: Una Revolución en la Salud y el Bienestar

¿Qué es el Pilates? Historia y Fundamentos El Pilates, ideado por Joseph Pilates en los años 20, es un sistema...

Categoría: Pilates

Ejercicios Pilates Suelo: Tu Ruta hacia un Cuerpo Fuerte y Flexible

¿Qué Son los Ejercicios de Pilates en el Suelo? Los ejercicios de Pilates en el suelo, a menudo llamados...

Categoría: Pilates

¿Por qué realizar Pilates durante el embarazo es una excelente idea?

La creencia de que el "movimiento" influía positivamente en el desarrollo y crecimiento del bebé en el vientre...

Categoría: Pilates

Los Pilates Props fundamentales para el entrenamiento

Las bandas elásticas, el anillo, el foam roller, la pelota y el swissball son algunos de los principales...

Categoría: Pilates

Elasticidad muscular: Qué es y cómo mejorarla

Los músculos nos permiten realizar actividades funcionales como caminar, moverse, etc., pero en condiciones de buena elasticidad también...

Pilates Cadillac, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

El elevado número de resultados reportados en forma de pacientes curados dio gran fama tanto al método como...

Categoría: Pilates

Los beneficios del Pilates

En resumen, se trata de una disciplina que desde hace unos pocos años ha provocado un interés fuerte...

Categoría: Pilates

Como llegar a ser un Enseñante de Pilates con la mejor formación

En esta guía completa puedes descubrir todos los requisitos necesarios para llegar a ser un instructor de pilates,...

Categoría: Pilates