Author - Juan Barroso

Dieta ejemplo para Aumentar la masa muscular

AUMENTAR LA MASA MUSCULAR, POR QUÉ ES NECESARIA UNA DIETA ¡Adquirir fuerza gracias a una dieta especifica y aumentar...

Sentadilla y prensa de piernas. ¿Quién tiene el cetro?

¿Qué es la sentadilla? La sentadilla es un movimiento multiarticular que puede realizarse con peso libre o con una...

Cross Training: Aquí se explica por qué funciona

Qué es el Cross Training Se trata de un entrenamiento que permite practicar múltiples disciplinas deportivas, variando la actividad...

¿Cuándo tomar proteínas, antes o después de entrenar?

Definitivamente es importante para una nutrición completa, pero aún más para los deportistas en los que las necesidades...

Posibles contraindicaciones del masaje

Cómo dar masajes seguros, teniendo en cuenta las contraindicaciones El arte del masaje se aprende siguiendo un camino que...

Categoría: Masajes, Quiromasaje

Como convertirse en un Entrenador Personal profesional (partiendo de cero)

No sorprende el gran interés que los jovenes, y menos jovenes,  demuestran por la profesión de entrenador personal,...

Encontrar un trabajo como entrenador personal

Un instructor personal de fitness puede trabajar en diversos contextos: gimnasios, centros deportivos, estudios privados de entrenadores personales,...

Kettlebell Swing: cómo hacerlo y por qué

Cambié de idea cuando el formador habló de los beneficios del Swing en la versión Hardstyle, en particular cuando...

Como hacer un plan de entrenamiento personalizado

La tarea como entrenador personal, es ayudar a las personas que confían en ti, en tu experiencia y...