Author - Juan Barroso

Sentadillas búlgaras: El ejercicio que transformará tus piernas y glúteos

Juan Barroso2023-09-19T12:41:43+00:00¿Qué son las sentadillas búlgaras? Las sentadillas búlgaras son un ejercicio de entrenamiento de piernas que se realiza con...

Ejercicios para pectorales: cómo estructurar tu plan de entrenamiento para obtener resultados óptimos

Juan Barroso2023-07-10T15:45:11+00:00Los músculos pectorales, compuestos principalmente por el pectoral mayor y el pectoral menor, desempeñan un papel importante en...

Elevaciones laterales: cómo realizar el movimiento correctamente para obtener los mejores resultados

Juan Barroso2023-06-20T09:57:47+00:00Las elevaciones laterales son un ejercicio imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento que busque estimular los hombros y...

Powerlifting: el secreto para obtener una fuerza extraordinaria

Juan Barroso2023-02-21T12:04:21+00:00 Powerlifting como disciplina deportiva El powerlifting es una disciplina deportiva que se ha ido popularizando en los últimos años....

Sentadilla y prensa de piernas. ¿Quién tiene el cetro?

Juan Barroso2022-08-22T09:30:29+00:00 ¿Qué es la sentadilla? La sentadilla es un movimiento multiarticular que puede realizarse con peso libre o con una...

Cross Training: Aquí se explica por qué funciona

Juan Barroso2022-08-08T21:18:57+00:00 Qué es el Cross Training Se trata de un entrenamiento que permite practicar múltiples disciplinas deportivas, variando la actividad...