Dieta ejemplo para Aumentar la masa muscular

Aumentar la masa muscular es uno de los objetivos que se fija quien quiera construir una buena musculatura a través del entrenamiento en el gimnasio y una dieta balanceada construida a su medida. En este artículo veremos qué comer para aumentar la masa muscular de manera sana, junto a una dieta tipo que se puede descargar gratuitamente.